Olahraga dan kesehatan jantung merupakan dua hal yang tak terpisahkan. Keduanya saling berkaitan dan mempengaruhi satu sama lain. Penting bagi kita untuk memahami betapa vitalnya pemeliharaan kesehatan jantung melalui olahraga yang teratur.
Sebagai salah satu ahli jantung terkemuka, Prof. Dr. dr. Bambang Budi Siswanto, Sp.JP(K), dari Rumah Sakit Kardiovaskular Harapan Kita, Jakarta, mengatakan bahwa olahraga memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung. “Olahraga rutin dapat membantu meningkatkan fungsi jantung, meningkatkan daya tahan tubuh, serta mengurangi risiko penyakit jantung,” ujarnya.
Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu di dunia. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mulai memperhatikan kesehatan jantung kita sejak dini. Salah satu cara yang efektif adalah dengan rajin berolahraga.
Dr. dr. Andi Anugrah Chrisnadi, SpJP(K), FIHA, FAsCC, dari Departemen Kardiologi dan Kedokteran Vaskular RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, Jakarta, menekankan pentingnya pemeliharaan kesehatan jantung melalui gaya hidup sehat. “Olahraga teratur adalah salah satu kunci utama dalam menjaga kesehatan jantung. Selain itu, pola makan sehat dan tidak merokok juga sangat berpengaruh,” katanya.
Tak hanya itu, Dr. dr. Yudhi Dwi Laksono, SpJP(K), FAsCC, dari Divisi Kardiologi RSUP Dr. Sardjito, Yogyakarta, juga menambahkan bahwa olahraga dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengontrol kadar gula darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. “Dengan berolahraga secara teratur, risiko terkena penyakit jantung dapat diminimalisir,” tambahnya.
Oleh karena itu, mari jaga kesehatan jantung kita dengan berolahraga secara teratur. Jangan biarkan penyakit jantung menghampiri kita karena kurangnya perhatian terhadap kesehatan jantung kita. Seperti yang diungkapkan oleh Prof. Dr. dr. Bambang Budi Siswanto, Sp.JP(K), “Olahraga dan kesehatan jantung adalah dua hal yang tak terpisahkan. Jika kita ingin hidup sehat dan panjang umur, mulailah dengan menjaga kesehatan jantung kita melalui olahraga yang teratur.”